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Dr. Santiago Mendoza
Especialista en Salud Visual

Cuide su Salud Visual

Especialista en diagnóstico y tratamiento de problemas visuales con más de 15 años de experiencia

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Ofrecemos servicios especializados utilizando la más avanzada tecnología en salud visual

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Realizamos un análisis exhaustivo de su salud visual utilizando tecnología de última generación y equipos de diagnóstico avanzados.

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Ejercicios Visuales Recomendados

Fortalezca su salud visual con estos ejercicios especialmente diseñados por nuestros especialistas

Ejercicio de Enfoque

Pasos a seguir:

  1. 1

    Siéntese en una posición cómoda

    Asegúrese de mantener la espalda recta y los hombros relajados

  2. 2

    Mantenga un objeto pequeño a 30 cm de sus ojos

    Puede ser un lápiz o cualquier objeto pequeño que sea fácil de enfocar

  3. 3

    Alterne la mirada entre el objeto cercano y uno lejano

    El objeto lejano debe estar a al menos 3 metros de distancia

  4. 4

    Repita este proceso durante 5 minutos

    Tome descansos si siente fatiga visual

Beneficios:

  • Mejora la capacidad de enfoque
  • Reduce la fatiga visual
  • Fortalece los músculos oculares

⚠️ Importante: Si siente molestias durante los ejercicios, deténgase y consulte con su especialista

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